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16 7 月, 2023

于该任务并且只专注于该任务是有帮助的

作者 pa5lt

如果有的话,我们希望它能持续超过 分钟。总而言之,我们完成了两个番茄钟,完成了一些任务。番茄工作法的优点 你被迫专注于一项特定的任务:我们大多数人的待办事项清单上都有一千万件事,而很少有人坐下来真正专注于一件事情。多任务处理能力是必要的,但要创作出需要创造力和思考的真正出色的作品,拥有不间断的时间专注。 这对于拖延者来说非常有用:我们的一位小组成员(没有透露任何名字)有一点注意力缺陷问。

番茄工作法的结构和纪律消除了任何拖延的借口

我们发现 分钟的时间窗口在心理上具有强大的力量。它并不令人畏惧、恐吓或压倒性的;它是令人畏惧的。即使对于那些难以集中注意力的人来说,这似乎也是可行的。最后,即使是这个容易分 马达加斯加电子邮件列表 心的人也非常喜欢番茄工作法,并说: 我们再做一个吧! 按时间管理工作既简单又有效:我们的核心理念是按 时间管理 是保持动力和完成工作的有效方法。

我们通常认为这是设定一天和一周的目标但番茄工作法

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通过管理一天中的实际分钟数,将时间管理提升到一个全新的水平。一台超高效的生产力机器可以根据番茄工作法合理地安排一整天的时间,一天内完成的工作比我们普通人一生所能完成 电话号码 的工作还要多。 这是一种奇怪的满足感和乐趣:我们之前在 上讨论过 完成疗法 当事情完成时变成绿色的满足感 而番茄工作法就是那种类固醇的感觉。成功完成番茄钟后,您会感到很有成就感,就像出去跑步后一样。